[...] Co do pompek - może wykorzystaj podpórki - znaczy jedną. Układ dłoni się nie zmieni, a będzie stabilniej niż przy pompce na kościach. No właśnie, systematyka, czyli coś czego czasem mi brakuje. Tym razem się uparłem i powoli, ale to bardzo powoli idę w stronę tej siły. Choćby ch..na ch... stanął zrobię to podciągnięcie na jednej ręce :-) [...]
[...] że jest pierwszą zawodniczką w kolejce do walki o tytuł. Wcześniej pokonała przez decyzję Joannę Calderwood. Do pojedynku o tytuł przystąpi z solidnym rekordem 13-2 z czego 6-2 w UFC. Z kolei Valentina Shevchenko ma rekord 18-3 w tym 7-2 w UFC i jest na fali czterech zwycięstw z rzędu po przejściu do dywizji muszej. Wywalczyła zwakowany [...]
siema ;) Phil nie powalił. Wolf suchy i nabity, czego mu często brakowało. Rhoden chyba życiówka, sylwetka ideał jak dla mnie. Dex znacznie lepiej w drugim wyjściu, widać, że woda wyszła jeszcze. Jutro się wszystko okaże, bo na tą chwilę nic nie jest przesądzone. Chyba najbardziej wyrównane top3-4 od lat ;-) Co do Roberta, to nadal nie ta forma, [...]
[...] dobrze się wspólnie bawić no i moderatorom powinno zależeć na frekwencji więc reguły konkurencji siłowych mogły by być bardziej dostosowane np wilks ale to nie do mnie. Dlaczego jestem aby konkurencje siłowe były osobno bo w sporcie ciezary i gimnastyka też są osobno. Mogę podpowiedzieć że w kwietniu można ze mną wygrać w skłonie do siadu tego [...]
[...] sile, dodatkowy punkt dla faceta. Ta sama osoba pisala o wygranych walkach, bo przeciwnik myslal ze ma juz dosc i w tym momencie nadziewal sie na ciosy... Super, tylko czego to dowodzi? Ze facet chcial ja tylko spacyfikowac, a nie zatluc. Prawdopodobne wiec, ze nie bil tez z cala sila. A co by bylo, gdyby walczyla z facetem chcacym ja stluc [...]
[...] do właściwej redukcji Sis, ja od początku stycznia co-nieco z tej zabawy sobie aplikuję To dzieczęta mam propozycję: wylistujcie tutaj co Wam z tej listy nie pasuje: - czego nie lubicie jeść - co jest niedostępne - co przekacza możliwości finansowe na daną chwilę To się coś pokombinuje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-15 18:28:49
To są narazie przymiarki. Ja osobiście myślałem nad bold+prolo+wino+clen. Co do bolda to nie wiem. Może Ty poradzisz ? MT ? EC ? Alchemia raczej nie, mam wino w domu i kopie, ale na pewno nie tak dobrze jak zambon. Ja bym stawiał na MT. Może wrzucić trena ? Tylko nie orientuje się czego i ile do niego wrzucić.
"Czy to znaczy że można zapytać ile realnie ma białka Muscle UP Protein? Po zsumowaniu aminokwasów wychodzi 61.695g na 100g proszku. Z czego 9g stanowi glicyna. Po odjęciu glicyny było by tylko 53g białka na 100g produktu... Ale na etykiecie macie podane 70g białka na 100." To samo tyczy się Whey Protein 80. Powiedzcie mi jak to możliwe, że [...]
[...] %-) bojka89 - u mnie jak zjem 3000kcal na raz to nastepny posilek po 6h %-) no i wlasnie zjadlem o 10 ;-) czuc ze organizmowi ciezko, ale szczerze powiem - obojetnie z czego by bylo te np. 7000kcal na dzien to by bylo organizmowi dosc ciezko... Karp - wrzucalem kiedys te no yyyy jakies 'ulgix trawienie' czy cos - slabo. Ale ogolnie - [...]
[...] sztangami po 60-70kg i jedyne czym sie to konczylo to jakimis naciagnieciami itd.. a przyrosty bardzo slabe.. pajaczeq - sa wypiski wiec wszyscy widza ile powt i ile serii czego jest :-D ;-) kuka23 - teraz jakos wyszedl pierwszy po chyba tygodniu trzymania diety %-) raz na tydz bede staral sie robic ;-) filax - kolega Filax u mnie byl, [...]
[...] miesiącach są surowe jak na początku. Tak czy siak jak się nie postarają to po prostu konkurencja która nie jest mała wciągnie je nosem. Bikini ma być przyjemnie dla oka a nie jakby kogoś wkręciło w imadło. Oczywiście nie wrzucam wszystkich do jednego wora, są ambitne osoby które się starają i myślę że będą odnosić sukcesy czego życzę wszystkim.
Mało tych kalorii. Na wyzszych makro i kcal tez by leciał fat. Potem nie dojdziesz do stagnacji i nie bedzie z czego uciac. zobaczę jeszcze z czasem, na chwilę obecną to co dziś zjadłem za cały dzień dało mi sytość, nie czułem głodu ba nawet mogę stwierdzić że po obiedzie i kolacji czułem się objedzony a nie chcę się doprowadzać do takiego stanu. [...]
[...] (np. 1 talerz) dobrze jest 640x480 i tego - prosilbym - abysmy sie trzymali kurde - dzis do mnie paka przyszla z aminkami i batonami batony miazdza system 12-17g wegli z czego 50-70% to blonnik! 1-2g cukru & 25-30% bialka (tyle ze baton to batonik 35g,wiec tego bialka duzo nie ma) ale cena kosmos Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-09 [...]
[...] Odpowiadam w kolejności zadawanych przez was pytań. Slaby 56- Jeśli masz silniejsza rekę, prawą a słabszą lewą, to jesli trenowałbyś JKD stałbyś w pozycji prawej. Dlaczego? Ponieważ wszystko da sie wytrenować, jako przykład powiem Ci że Bruce miał tylko jednego ucznia, który nie trenował nic przed JKD był to Ted Wong i to go kompletnie [...]
[...] czym bardzo grzecznie przeprosił Michał ...pamiętaj to, że dotarłeś do oryginału ( choć jeśli chodzi o JKD to absolutnie się na tym nie znam) nie zwalnia Cię do szacunku do osób które to robią od wielu lat i są w naszym kraju ikonami tego stylu. pokora to naprawdę cenna cecha ale do tego potrzeba dojrzałości czego Ci z całego serca życzę.
Sam nie wiesz czego chcesz!Moja rada wez sobie na spokojnie usiadz na fotelu kanapie o ile taka posiadasz(ch.uj moze byc taboret typu REKSIO) usiadz wygodnie,wez zastanow sie,pomysl czego pragniesz,czego chcesz,co jest twoim priorytetem,i przyjadz napisz do jakiego wniosku doszedles i wtedy pomyslimy! Papa Mlodziak (sorki ale jestem przezebiony)
[...] szczerze zeby dupinki tak rwały do zwykłych wysportowanych, wyrzeźbionych bywalców siłowni. Raczej u mnie w miescie kręcą sie koło sucharków w dresie z łyżwą i czapce z tym samym znaczkiem, albo tworzą wianuszek wokół tempych nasterydzonych ochroniarzy po klubach. Taka moda widocznie, takie laski poprostu sie trafiają. Nie wiem z czego to wynika.
[...] 1g 8g 1g Ponizej 20g(okolo) ww wchodzisz w ketoze, ale to nie jest potrzebne do utraty wagi, wiec nawet jesli uwzgledniajac warzywa przekroczysz ta wartosc, to nie ma sie czego bac, bo waga i tak bedzie spadac. Pozatym, wg mnie to zdrowie przede wszystkim. Jak gdzies jest cos nie tak, to prosze Biniu popraw pozdrawiam Logan "Posrod [...]
[...] presja ciążyła na Rorym, bo robi się z niego mistrza UFC - następce GSP i walczył na tej samej karcie co on, 20 rocznica UFC, faworyt 4:1, nie ten sam Rory, bo nie wiadomo czego leg kickami Lawlera nie okopał co było najlepszym wyjściem, obalenia nie wchodziły, CZYLI nie był sobą %-) <-- żałosne byłoby takie gadanie i totalne poniżenie Lawlera, [...]
Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo
